Nutrición personalizada en Alcalá de Henares
Planes alimenticios diseñados para tu objetivo: pérdida de grasa, ganancia muscular o mejora integral de tu salud. Sin dietas estrictas, con educación nutricional.
¿Cuál es tu objetivo?
Pérdida de grasa
Cambio de hábitos sostenible, déficit calórico inteligente, sin pasar hambre ni dietas milagro.
Masa muscular
Plan estructurado: calorías, macros, timing y suplementación adaptada a tus entrenamientos.
Mejora de salud
Asesoramiento para condiciones específicas (colesterol, tiroides, digestivo) y educación nutricional.
El Método Fortia
No creemos en las dietas de cajón. Evaluamos tu punto de partida y diseñamos un plan que se adapte a tu vida, no al revés.
Valoración inicial exhaustiva
Medida precisa de composición corporal (agua, masa magra, grasa) y análisis de tu contexto de vida.
Planificación 100% personalizada
Diseñamos tu menú semanal con opciones, recetas y listas de la compra fáciles.
Seguimiento y educación
Revisiones cada 2, 4 o 6 semanas para ajustar el plan y enseñarte a ser autónomo en tus decisiones.